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Nous avons tendance à penser de nos émotions comme ayant des lois pour eux-mêmes, mais un chercheur psychologique a suggéré que nos émotions ne suivent certaines règles générales.

Ce message commence une nouvelle série sur la psychologie des émotions avec le professeur Nico Frijda de douze lois des émotions (Fridja, 2006). Comme pour la plupart des lois il ya des exceptions, mais celles-ci ont été synthétisés à partir des années de recherche en psychologie et maintenez vrai la plupart du temps.

1. La loi du Sens de la situation

La première loi est tout simplement que les émotions découlent de situations. En général, les mêmes types de situation permettra d'obtenir les mêmes types de réaction émotionnelle. Perte nous fait pleurer, les gains de nous rendre heureux et des choses effrayantes nous faire peur (la plupart du temps quand même - voir toutes les autres lois).

2. La loi de préoccupation

Nous pensons que nous nous soucions de quelque chose, quand nous avons un certain intérêt à ce qui se passe, que ce soit à un objet, nous-mêmes, ou d'une autre personne. Les émotions se dégagent de ces objectifs, les motivations particulières ou des préoccupations. Lorsque nous sommes indifférents, nous ne ressens rien.

3. La loi de la réalité apparente

Quelle que soit semble réelle pour nous, peut provoquer une réponse émotionnelle. En d'autres termes la façon dont nous évaluer ou interpréter une situation régit l'émotion que nous ressentons (à comparer avec les lois 11 et 12). La raison pour laquelle les films pauvres, pièces de théâtre ou des livres ne nous engagent émotionnellement c'est parce que, dans un certain sens, nous ne parvenons pas à détecter la vérité. De même, il est difficile d'obtenir d'émotion sur des choses qui ne sont pas évidentes, juste en face de nous. Par exemple la douleur ne peuvent faire grève quand on nous dit au sujet de la mort d'un être cher, mais seulement une fois qu'il devient réel pour nous en quelque sorte - dire quand nous prenons le téléphone pour les appeler, en oubliant qu'ils sont partis.

4, 5 et 6. Les lois du changement, l'habituation et Sentiment comparative

La loi de l'accoutumance signifie que dans la vie nous nous habituons à nos circonstances quelles qu'elles soient (surtout vrai, mais voir les lois 7 et 8). Les émotions, par conséquent, de répondre plus facilement au changement. Cela signifie que nous sommes toujours comparer ce qui se passe à un cadre relativement stable de référence (ce que nous sommes habitués à). En conséquence nos émotions ont tendance à réagir plus facilement aux changements qui sont par rapport à ce cadre de référence.

7. La loi du hédonique asymétrie

Il ya certaines circonstances terribles à laquelle nous ne pouvons jamais s'habituer. Si les choses sont assez mauvais, il est impossible d'échapper à des sentiments négatifs comme la peur ou l'anxiété. D'autre part les émotions positives toujours s'estomper avec le temps. Peu importe combien nous sommes dans l'amour, la taille de la victoire de loterie, ou comment copieux les quantités de drogues consommées, les émotions positives comme le plaisir toujours échapper.

8. La loi de conservation du moment émotionnel

Le temps ne guérit pas toutes les blessures - ou si c'est le cas, il ne fait que de façon indirecte. Les événements peuvent conserver leur pouvoir émotionnel au cours des années à moins que nous re-expérience et les ré-évaluer. C'est cette re-vivre et par conséquent re-définition qui réduit la charge émotionnelle d'un événement. C'est pourquoi des événements qui n'ont pas été réévalués - dire, à défaut d'un examen ou d'être rejeté par un amant potentiel - conservent leur puissance émotionnelle à travers les décennies.

9. La loi de fermeture

La façon dont nous répondons à nos émotions ont tendance à être absolue. Ils donnent souvent lieu immédiatement à des actions d'un type ou une autre, et ils ne souffre aucune discussion (mais voir les lois 10, 11 & 12). En d'autres termes les réponses émotionnelles sont fermées à des fins autres que leur propre chef ou des jugements qui peuvent atténuer la réponse. Une émotion nous saisit et nous envoyer résolument dans une voie, que plus tard que c'est, quand une émotion différente nous fait descendre le chemin inverse.

10. La loi des soins pour les conséquences

Les gens naturellement considérer les conséquences de leurs émotions et de les modifier en conséquence. Par exemple la colère peut susciter des sentiments violents envers un autre, mais généralement les gens s'abstiennent de poignarder les uns des autres bon gré mal gré. Au contraire, ils crieront, cogner la tête sur le mur ou tout simplement silence des fumées. Les émotions peuvent absolument dicter un type de réponse, mais les gens ne moduler la taille de cette réponse (usually!).

11 & 12. Lois de la charge la plus légère et la plus forte progression

L'impact émotionnel d'un événement ou une situation dépend de son interprétation. Mettre dans un autre «spin» sur une situation peut changer le sentiment. La loi des plus légers de personnes les moyens de charge sont particulièrement motivés à utiliser des réinterprétations de réduire les émotions négatives. Par exemple nous pourrions réduire la crainte de la crise du crédit en générant l'illusion que nous ne seront pas affectés. L'inverse est également vrai exacte: chaque fois qu'une situation peut être réinterprétée pour un gain affectif positif, il sera. Par exemple la colère peut être utilisé pour rendre les autres vers le bas, le chagrin et la peur attire aide peut nous empêcher de tenter témérairement tâches difficiles ou dangereux.

Explorer les émotions

Vous ne pouvez pas d'accord avec tous ces 'lois', par exemple c'est tout à fait un compte individuel basé sur l'émotion, et tend à minimiser les aspects sociaux de l'émotion. Néanmoins, il est un excellent point de départ qui fournit un moyen très utile de penser au sujet des émotions, et contribue à ouvrir la voie à l'examen des émotions individuelles