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एक बात है कि मुझे अवसाद वसूली के बारे में हमलों है कैसे लोग खुद को अदृश्य हो सकता है. वे बात नहीं है, वे नहीं "गिनती" नहीं है और वे खुद को बाहर ले चित्र के पहले कुछ भी कभी होता है.

मैं यह दोनों पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से जानते हैं. बहुत पहले समय, मैं वास्तव में मेरे शैक्षिक जीवन में कुछ uncertainities के एक अवसाद मोड bcoz में गिर गई. खुद के लिए, मैं जानता हूँ कि मैं सिर्फ मैं अपने माता पिता के लिए किया था जब मैं उदास था दिया. मैं एक बेटा और एक दोस्त के रूप में मैं कर सकता क्या दिया. न केवल मैं उनमें से पहले सोचते हैं, मैं शायद ही मेरे बारे में नहीं सोचा था कि सब पर. मैं अपने राज्य के बारे में सोचा जा रहा है और मेरे दुख की है, लेकिन मैं वास्तव में एक पूरी महत्वपूर्ण इंसान के रूप में मेरे बारे में नहीं सोचा था.

उस समय के दौरान, मैं वास्तव में मेरी बंद लोगों से समर्थन की जरूरत है लेकिन इसके बजाय, मैं जा रहा था अपने ही लोगों द्वारा नीचे दबाया. यहां तक कि उस समय के दौरान, मैं feelin है कि मैं नीचे दबाया हूँ नहीं था. मैं जैसे लोगों को वास्तव में और जोर दिया जाता है तो वे मुझ पर मेरे द्वारा अपमान उनके frustuation हटाने कर रहे हैं लग रहा था. मैं पूरी तरह से अपने आप की अनदेखी कर रही थी. वास्तव में, जैसा कि मैंने कहा, मैं खुद के लिए अदृश्य हो जाते हैं.

इस तरह रहने की थोड़ी देर के बाद, मैं बस की तरह खुद के बारे में भूल गया. मैंने किया था मैं क्या करने की जरूरत है तो मैं काम के लिए उचित तैयार कर सकता है, बिस्तर के लिए घर से बाहर हो रही करने के लिए किराने का सामान मिलता है, और इतने पर करने के लिए,. मैं छद्म कार्यात्मक था. लेकिन कार्य किया जा रहा है और खुद की देखभाल पूरी तरह से अलग बातें कर रहे थे.

जब आप निराश हैं, तो अपने विचारों का एक बहुत तुम बताओ कि तुम तो कई मायनों में बहुत गलत कर रहे हैं. अंततः, आप समाप्त हो सकता है कि यह सिर्फ आसान हो सकता है अगर आप एक छेद में कहीं गिरा दिया होगा और आप कुछ नहीं चाहिए था. अगर वहाँ कोई अपने सभी के लिए बनाने के लिए रास्ता "wrongness, तो कम से कम रास्ते से हट जाओ. किसी भी अधिक उपद्रव की तुलना में आप पहले से ही कर रहे हैं बस द्वारा वर्तमान और हवा में सांस लेने नहीं कर सकते हैं.

तुम सप्ताह, महीनों, यहां तक ​​कि वर्षों के बाद इस तरह सोच की एक बुरी मानसिक आदत में मिलता है. अंत में, जब आप एक या किसी अन्य रूप में मदद मिल के लिए भाग्यशाली रहे हैं, आप कोहरे के बाहर आने लगते हैं. जैसा कि आप कोहरे से बाहर आते हैं, आप अपने बारे में एक महान सौदा है कि बदल गया है के बाद से आप उदास हो गया था की खोज की. मैं भूल गया कि कैसे अपने आप को खुद को और दूसरों को महत्वपूर्ण बनाने के लिए. मैं कुछ भी नहीं कहना है अगर मैंने सोचा कि कुछ भावुक थे या वहाँ संघर्ष किया. मैं कुछ नीले रंग से बाहर करना है कि मुझे मज़ा आया करने के लिए पहल नहीं लिया. या अगर मैं, मैं कभी कभी बाद में इसके बारे में बुरा महसूस किया. तो मैं इसे रखने के लिए भूल गया. ऐसा नहीं है जैसे मैं अच्छा महसूस करने के लिए बुरा लगा.

अवसाद सोच यहां अपराधी है. अनियंत्रित नास्तिवाद और शर्मसार विचारों की बाढ़ मन वापस लड़ने की क्षमता को ओवरराइड करता है. थोड़ी देर के बाद, यह सिर्फ आसान है इसे थोड़ी देर के लिए धो लो. जब आप अवसाद वसूली में हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बेहतर नियंत्रण के तहत बाढ़ है.

यह वास्तव में सही है और हितकारी है कि आप अपने आप को आनंद लेने के लिए और दुनिया में महत्वपूर्ण होना चाहिए! शर्म की बात है बात वास्तविकता नहीं है, कि अवसाद है. अपने आप को मत भूलना, और सुनिश्चित करें कि और कोई नहीं भी करता है.