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हम स्वयं के इधार कानून होने के रूप में हमारी भावनाओं के बारे में सोचती हैं, लेकिन एक मनोवैज्ञानिक शोधकर्ता सुझाव दिया है कि हमारी भावनाओं को कुछ सामान्य नियमों का पालन करते हैं.

इस पोस्ट में प्रोफेसर Nico Frijda भावनाओं के बारह कानूनों (Fridja, 2006) के साथ भावनाओं के मनोविज्ञान पर एक नई श्रृंखला शुरू होता है. सबसे कानूनों के लिए के रूप में वहाँ अपवाद हैं, लेकिन इन मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के वर्षों से संश्लेषित किया गया है और समय के बहुत से सच पकड़ है.

1. स्थिति मतलब का कानून

पहले केवल कानून है कि भावनाओं स्थितियों से निकाले जाते हैं. आम तौर पर स्थिति का एक ही प्रकार के भावनात्मक प्रतिक्रिया के एक ही प्रकार के प्रकाश में लाना होगा. हानि हमें दुखी करता है, लाभ हमें खुश करने और डरावनी बातें हमें डर (ज्यादातर वैसे भी सभी अन्य कानूनों देखें).

2. चिंता का कानून

हम क्योंकि हम कुछ के बारे में परवाह है लगता है, जब हम कुछ हित में क्या होता है, चाहे वह एक वस्तु, खुद को, या किसी अन्य व्यक्ति के लिए है. भावनाओं को विशेष रूप से इन लक्ष्यों की मंशा, या चिंताओं से उत्पन्न होती हैं. जब हम उदासीन हैं हम कुछ भी नहीं लग रहा है.

3. स्पष्ट वास्तविकता का कानून

जो कुछ भी हमारे लिए असली लगता है, एक भावनात्मक प्रतिक्रिया प्रकाश में लाना कर सकते हैं. दूसरे शब्दों में हम कैसे मूल्यांकन या व्याख्या एक स्थिति भावना हमें लगता है (11 और 12 कानूनों के साथ तुलना) को नियंत्रित करता है. कारण गरीब फिल्मों, नाटकों या किताबें हमें भावनात्मक रूप से नहीं शामिल नहीं है, क्योंकि कुछ समझ में, हम सच्चाई का पता लगाने में विफल है. इसी प्रकार यह मुश्किल है चीजें हैं जो स्पष्ट नहीं कर रहे हैं के बारे में भावुक हो, सही हमारे सामने है. जब हम एक प्यार की मौत के बारे में बताया जाता है उदाहरण के लिए दु: ख हड़ताल नहीं है, लेकिन केवल एक बार इसे किसी तरह से हमारे लिए असली हो जाता है हो सकता है - कहते हैं कि जब हम फोन लेने के लिए उन्हें फोन, वे चले गए हैं भूल.

4, 5 एवं 6. बदलें, अभ्यस्तता, और तुलनात्मक लग रहा है कानून

अभ्यस्तता के कानून का मतलब है कि जीवन में हम अपनी परिस्थितियों के लिए इस्तेमाल किया हो जो कुछ भी वे कर रहे हैं (ज्यादातर सच है, लेकिन 7 और 8 कानूनों देखें). भावनाओं, इसलिए, सबसे को बदलने के जवाब आसानी से. इसका मतलब यह है कि हम हमेशा की तुलना कर रहे हैं संदर्भ के एक अपेक्षाकृत स्थिर फ्रेम (हम क्या करने के लिए उपयोग किया जाता है) के लिए क्या हो रहा है. एक परिणाम के रूप में हमारी भावनाओं परिवर्तन है कि संदर्भ के फ्रेम करने के लिए रिश्तेदार हैं सबसे आसानी से प्रतिक्रिया करते हैं.

7. सुखात्मक की विधि विषमता

वहाँ कुछ भयानक परिस्थितियों के लिए जो हम आदी हो जाते हैं कभी नहीं कर सकते हैं. यदि सब कुछ काफी खराब हैं, यह डर या चिंता की तरह नकारात्मक भावनाओं से बचने के लिए असंभव है. दूसरी ओर सकारात्मक भावनाओं को हमेशा समय पर नहीं हो पाती. कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना हम प्यार में हैं, कैसे बड़ी लॉटरी जीत, या कैसे प्रचुर खपत दवाओं की मात्रा, खुशी की तरह सकारात्मक भावनाओं को हमेशा दूर पर्ची.

8. भावनात्मक गति के संरक्षण का कानून

समय सब घावों को चंगा नहीं करता है - या अगर यह होता है, यह केवल इतना परोक्ष रूप से करता है. घटनाक्रम पिछले कुछ वर्षों में उनके भावनात्मक शक्ति बनाए रखने के जब तक हम फिर से अनुभव और उन्हें फिर से मूल्यांकन कर सकते हैं. यह इस फिर से अनुभव और फलस्वरूप पुनः परिभाषा है कि एक घटना के भावनात्मक प्रभारी को कम कर देता है. यह है क्यों घटनाओं है कि नहीं किया गया है फिर से मूल्यांकन का कहना है, एक परीक्षा में विफल या एक संभावित प्रेमी के द्वारा अस्वीकार कर दिया जा रहा है दशकों भर में उनके भावनात्मक शक्ति बनाए रखने के.

9. बंद करने की विधि

जिस तरह से हम अपनी भावनाओं का जवाब करने के लिए पूर्ण हो जाता है. वे अक्सर एक तरह से या किसी अन्य की कार्रवाई को तुरंत नेतृत्व, और वे ब्रूक कोई चर्चा नहीं होगा (लेकिन 10 कानून, 11 और 12 को देखें). दूसरे शब्दों में भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को अपने स्वयं के अलावा अन्य लक्ष्यों के लिए बंद कर रहे हैं या निर्णय है कि प्रतिक्रिया को कम कर सकते हैं. हमें एक भावना seizes और हमें एक रास्ता नीचे सख्ती भेजने, जब तक कि बाद में है, जब एक अलग भावना हमें विपरीत रास्ते नीचे भेजता है.

10. परिणाम के लिए देखभाल की विधि

लोगों को स्वाभाविक रूप से अपनी भावनाओं के परिणाम पर विचार करें और उन्हें तदनुसार संशोधित. उदाहरण के लिए दूसरे के प्रति क्रोध हिंसक भावनाओं को भड़काने, लेकिन हो सकता है आम तौर पर लोग एक दूसरे को बिना सोचे समझे छुरा से बचना चाहिए. इसके बजाय वे चिल्लाओ, दीवार या बस चुपचाप धूआं पर उनके सिर मारा जाएगा. भावनाओं को पूरी तरह से प्रतिक्रिया का एक प्रकार हुक्म हो सकता है, लेकिन लोगों कि प्रतिक्रिया (usually!) का आकार व्यवस्थित है.

11 और 12. Lightest लोड के कानून और महानतम लाभ

एक घटना या स्थिति का भावनात्मक प्रभाव इसकी व्याख्या पर निर्भर करता है. स्थिति पर एक अलग 'स्पिन' लाना भावना को बदल सकते हैं. lightest लोड का मतलब है लोगों की कानून विशेष रूप से फिर से व्याख्याओं का उपयोग नकारात्मक भावनाओं को कम करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं. उदाहरण के लिए हम भ्रम हम प्रभावित नहीं किया जाएगा पैदा कर क्रेडिट की कमी के डर को कम हो सकता है. सटीक विपरीत भी सत्य है: जब भी एक स्थिति एक सकारात्मक भावनात्मक लाभ के लिए की पुनर्व्याख्या किया जा सकता है, यह हो जाएगा. उदाहरण के लिए क्रोध दूसरों को वापस नीचे करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, दु: ख मदद को आकर्षित करती है और डर नहीं रोक सकता हमें उतावली से मुश्किल या खतरनाक कार्य करने का प्रयास.

भावनाओं तलाश

आप 'इन' कानूनों के सभी के साथ सहमत नहीं हो सकता है, उदाहरण के लिए यह काफी भावना का एक व्यक्तिगत आधारित खाता है, और भावनाओं के सामाजिक पहलुओं को downplay जाता है. फिर भी यह एक उत्कृष्ट शुरुआती बिंदु है जो भावनाओं के बारे में सोच का एक बहुत ही उपयोगी तरीका प्रदान करता है, और व्यक्तिगत भावनाओं की जांच करने के लिए मार्ग प्रशस्त करने में मदद करता है