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猪流感在印度像野火一样蔓延，以六个收费。 官员说，目前有超过800例甲型H1N1流感病毒在印度。 来自世界各地的政府正在寻找方法来对付这种致命的疾病。 所以，你能做些什么来保护自己呢？ 保持冷静和实践这10个有效的预防技巧。

1. 经常洗手：使用抗菌肥皂清洗你的手。 他们经常洗，至少在20秒打喷嚏，并用自来水冲洗。
2. 睡足：尝试获得良好的睡眠8小时，每天晚上，你的免疫系统保持在最佳的流感的战斗形状。
3. 保持水分：每天喝8到10杯水冲洗毒素从您的系统，并保持良好的防潮，在你的鼻窦粘膜的生产。
   
4. 提高你的免疫系统：保持你的身体强壮，滋养，并准备抵抗感染是非常重要的预防流感。 因此，坚持用粗粮，五颜六色的蔬菜，富含维生素的水果。
5. 保持知情：政府正在采取必要步骤，以防止流感大流行，并定期发布指引，保持流行病。 请确保以跟上最新的信息和行为在一个平静的方式。
6. 避免饮酒：除了情绪抑制剂，酒精是一种免疫抑制剂，实际上可以减少你像猪流感病毒感染的抵抗力。 因此，远离酒精的饮料，使你的免疫系统可能会较为强劲。
7. 身体活动：适度运动可以支持通过增加流通和充氧身体的免疫系统。 例如快走30 - 40分钟3 - 4次一周将重新振作起来你的免疫力显着。
8. 远离生病的人：流感病毒传播时，粒子分散到空气中，通过咳嗽或喷嚏达到别人的鼻子。 所以，如果你周围的人生病是，尽量远离他们几英尺远，特别是避免身体接触。
9. 知道什么时候能得到帮助：如果你有咳嗽和发烧，并按照他们的指示，包括服药规定，咨询你的医生。
10. 避免前往人烟稠密的地区：尽量避免不必要的行程之外。 此外，避免用手触摸眼睛，鼻子或嘴巴。 病菌的传播方式。

礼貌：Deepa大卫博士